Ashgabat dan Gurbanguly Berdimuhamedow

Pelajaran penting hari ini : ternyata negara Turkmenistan itu terletak di EROPA TENGAH, bukan di Afrika. Jangan sampai hal ini keliru di depan atasan mu apalagi ketika atasanmu sudah tahu kalau kamu anak HI ;-) ;-)

don't ask me why i wrote about this in my blog!

(ps: Ashgabat adalah ibukota Turkmenistan, dan Gurbanguly Berdimuhamedow adalah presidennya)

Sarapan Sehat

Dua hari terakhir ini aku sedang sangat tertarik membahas mengenai sarapan sehat. Baik dengan teman kos, teman sekantor, atau search di website...

ada beberapa hal yang kutemukan:

#Menu sarapan nomor 1 :nasi goreng ceplok telur
Biasanya ketika membayangkan sarapan, menu yang tergambar adalah sejenis bubur ayam, nasi uduk,lontong sayur dan nasi goreng ceplok telur (informasi penting: aku bukan bule, jadi ga mbayangin sarapan roti). Nah, menu sarapan nomer satu ini saat ini memiliki kelemahan bagiku karena sebagai anak kos yang belum punya peralatan masak (dan jangan tanya apakah aku udah bisa memasaknya kalaupun punya), aku jadi ga bisa makan itu. Kedua, menu sarapan berat seperti nasi goreng ternyata mengandung 800 kalori atau setara dengan separuh kebutuhan kalori dalam sehari (untuk info lebih lanjut klik di link dari depkes RI di sini). Nah, jadi jika yang berencana akan ikut rapat sehari semalam dimana ada coffee break, makan siang, snack sore dan ditutup makan malam (lengkap dengan dessert dan tetek bengeknya), lupakan menu sarapan nomor satu ini.

#Menu sarapan nomor 2 : Buah apel dan pisang
aku pernah mencoba selama beberapa hari. sarapan buah apel sebanyak 1-2 biji, kadang-kadang ditambah pisang dan air putih. Efeknya tubuh menjadi terasa (atau tersugesti?) sehat dan tidak mengantuk. Tetapi pada hari terakhir menjelang 7 biji apel ku habis,kebetulan juga waktu itu sering berada di ruang ber-AC dan pernah kehujanan, aku jatuh sakit. mungkin karena daya tahan tubuhku ga kuat. jadi menu sarapan nomor 2, kl dilakukan tiap hari, nggak recomended. (hmm..wlpn bisa jadi sih waktu itu aku sakit karena virus kangen..he..he..)

#Menu sarapan nomor 3: Mie instan
aku mencoba sekali, dan rasanya mulutku penuh aroma instan/plastik yang gak enak selama beebrapa jam setelah memakannya. apalagi mie ini hanya tahan mengganjal perut sampai jam 9an. Belum lagi, mie instan adalah makanan yang katanya sulit dicerna. temenku (yang terserah mau di quote apa enggak) pernah bilang kalau mie instan itu baru bisa dicerna tubuh selama 2 minggu. berbeda dengan buah-buahan yg hanya perlu 1 hari untuk dicerna lambung, jadi biasanya hari berikutnya udah keluar menjadi feses kan? nah, waktu itu aku sarapn mie instan hanya karena mau ta tulis di blog! professional sekali kan aku?? (bohong)

#Menu sarapn nomor 4: Oatmeal
Nahhhhhh....hari ini mataku berbinar2 ketika melihat keunggulan makanan outmeal yang terbuat dari serat gandum utuh ini. Katanya sehaaatt banget, bisa mengikat kolesterol (sehingga bagus buat jantung), rendah gula, dan kaya serat sehingga bagus banget buat pencernaan. Kalorinya pun pass bgt untuk sarapan, sehingga menjaga nafsu makan ketika makan siang dan malam. Oatmeal ini juga mulai populer di indonesia (awalnya adalah makana khas irlandia apa skotalndia gtu--apadia atau siapadia gtu ya lupa). Mungkin bentuk yang paling praktis adalah bentuk oatmeal instan, tinggal dikasih air panas dan ditambahi pisang/ strawbery sesuai selera (padahal nyari strawbery yg beneran di sini di mana ya?). Bentuk instan dari oatmeal ini masih tetap sehat kok jadi aman kayaknya.

Nah...jadi, menu nomor 4 inilah yang akhirnya keluar sebagai pemenang menu sarapan tersehat dalam pencarianku hari ini...Kelemahannyaaa:
1.Gambar di atas bukan gambar oatmeal, aku upload di sini karena merupakan satu-satunya gambar makanan yang pernah kufoto sendiri (karena bentuknya OKE, dibela2in foto dulu sebelum ambil :p )
2. Katanya oatmeal ini berasa hambar kalau ga pintar padu padan
3. kelemahan ketiga dari oatmeal : Aku blum pernah mencobaaaaaaaaaa......!!!!!

Ouh..baiklah, setidaknya aku tau apa yang akan kulakukan sehabis nge-blog ini.
Sebungkus oatmeal instan sudah menungguku di convenient store di samping kos-an!

Ps:
trust me if you can,
but if you can't, more info on Oatmeal can be found here ;-)

Jakarta in Two Weeks!

Ouh....have been ages I want to write this title!!

Pada dasarnya, aku bisa bilang: I'm totally move to Jakarta! Secara fisik, barang2ku sudah mulai berpindah dari rumahku yang mewah (mepet sawah) di jogja, ke kamarku yang baru di daerah berlambang tunas kelapa (well, easy to guess, right?). Secara psikis dan fikiran, aku bukan orang yang senang mengharu birukan keadaan dengan mengatakan hatiku masih tertinggal di jogja, atau di tempat2 menarik yang pernah kukunjungi. wherever you go, go with all your heart, haha indah bukan? :p

nah, jakarta selama dua hari, sedikit banyak hanyalah seperti yang dipesankan teman2 sebelum aku berangkat ke jakarta ini....

hari pertama di Jakarta, dan merasakan naik ojek dengan tukang ojek yang mungkin terbiasa dengan didikan pemaksaan. dari nyuruh naiknya maksa ("kalo naek taksi kagak ada yg mau karena cuma deket, udah ojek aja sini!!"), sampai nyuruh mbayarnya maksa dilebihin dari yang udah dijanjiin ("ternyata jauh,jadi orang jangan pelit2 amat,kasih lebih 5 ribu aja.nanti kalo nggak ngasih, rejekinya seret!!"), dan beragam kata-kata intimidatif lainnya yang ga usah kulanjutkan di sini. Aku nggak keberatan ngasih lebih untuk orang yang memang pantas menerimanya. Tapi buatku, segalanya kalau ada unsur kekerasan (pemaksaan, kata-kata intimidatif, dan segala bentuk sikap negatif), menjadi tidak bernilai walau itu awalnya seberharga berlian (:p).

Waktu itu aku nggak marah. aku merasa sesak menyadari bahwa ada orang yang tumbuh dengan sikap dan mental seperti itu, dan terus menerus. (oke, jika boleh, kuanggap itu sebagai PR pertama buat, pembangunan manusia). Walaupun aku yakin tidak didengarkan, sebelum si bapak tukang ojek pergi, aku hanya berkata pelan: "Bapak, besok lagi jangan suka maksa-maksa orang ya". Aku nggak berharap dia mbales perkataanku karena dia langsung ngeloyor pergi dg motornya, hingga sayup kudengar teriakannya: "IYE!!", sambil berlalu.

Hari-hari berikutnya, aku sudah mulai diklat sebelum secara resmi mulai bekerja. Saat2 itu, aku nggak merasa tinggal di jakarta. Karena menurutku, suasana akademis dalam kelas selalu sama saja di manapun itu, baik itu tipe mahasiswanya, ataupun dosennya. dan somehow, inilah yang selalu kurindukan dari suasana akademis.ada kedamaian di sana :-)

Weekend, jika anda merasa belum siap menjadi orang jakarta, maka jangan pergi ke Ambassador atau Tanah Abang untuk belanja. Karena, kita bisa kaget setengah mati melihat gaya belanja APIJAHBWGTBAE----aku-pengin-itu-jadi-aku-harus-beli-walaupun-gak-tau-butuh-apa-enggak!!!. atau jika gak kaget, kita akan sangat mudah terbawa suasana untuk belanja sebanyak2nya pula :P

Nah, makanya pergi sajalah sabtu pagi untuk jogging. tempat terbaik yang bisa kurekomendasikan di seluruh Jakarta ini adalah TAMAN SUROPATI!! Pertama karena jogging track nya dipageri dengan pohon-pohon yang sangat tua dan buesaaarrr, kedua karena itu tempat pertama dan satu-satunya yang aku tahu bisa untuk jogging!! (haha, what do u expect from people who just lived in jakarta for weeks??).


Jogging di taman suropati, membuatku sedikit terlupa kalau ini adalah Jakarta. Banyak bapak ibu membawa bayinya dengan kereta bayi dan diarak keliling taman (well, didorong maksudnya), banyak orangtua berjalan pelan2 di batu refleksi, atau yang masih muda ya jogging dengan i-pod di kuping, ada yg ngasih makan burung dara yang terbang bebas di taman itu, bahkan ada pula anak kecil yang latihan sepeda lengkap dengan helm, bantalan dengkul dan siku..padahal sepedanya udah roda tiga!! di tengah aku mengamati ini, tiba-tiba terdengar bunyi sirine disertai iring2an dua motor gede polisi, disusul satu mobil jip, satu mobil hitam yang agak gede, satu mobil lain dan dua mobil di tengah-tengah iring2an itu dengan plat mobil yang keduanya sama: RI 2. Rupanya, mobil itu tinggal di sebuah bangunan di samping taman surapati. hmm......berarti taman ini memang di jakarta.

Itulah Jakarta selama beberapa minggu pertama. Sisanya adalah : kedinginan di ruang ber-AC depan taman surapati, kepanasan di kosan, makan di warteg, nonton, dan berwisata di kota tua Jakarta!

Yang ingin kulakukan minggu ini adalah:
1. Memberanikan diri naik angkot ke arah Senen yang melewati pinggiran sungai besar ber-air hitam , dan mengambil gambar kehidupan di sepanjang sana.
2. Memastikan itu angkot beneran bertujuan ke Senen
3. Mencari tahu nama sungai di atas, he..he...

"refleksi kaki di taman surapati"

Es Krim VS Teh Hangat

Bismillah.

Aku ingin mulai menulis ini lagi dengan sesuatu yang baik, walaupun aku harus mengakui ada beberapa hal yang tidak baik (menurutku) sedang terjadi.

Biasanya yah, hal-hal yang tidak baik itu adalah sesuatu yang tidak sesuai keinginan kita.
Misalnya nih, kita pengin es krim, dan liat temen2 lagi pada makan es krim juga...eh ternyata pas kita mau beli es krim, tiba2 hujan deress bgt dan cuaca jadi dingin, jadi es krim gak sesuai lagi sama kita. Nah pada saat itu kita gak sadar kalau sebenarnya secangkir teh hangat dengan krimer adalah sesuatu yang sangat pas dengan kita. Padahal teh krimer hangat itu sudah dibuatkan di depan kita, tapi teteeep mata kita membayangkan es krim yang telah kita rencanakan, sambil tetep melihat orang-orang yang sedang menghabiskan es krim nya.

walaupun aku bisa menutup cerita itu dengan satu kata: "That's life", tp mari kita seolah-olah menjadi akademisi yg bersikap selalu mencari dasar dari perilaku yang seperti itu:

1. Kita kurang bersyukur sehingga tidak pandai menerima segala hal yang sudah diberikan pada kita.

2. Kita kurang cerdas karena tidak pandai melihat hal/perspektif lain dari suatu kejadian.

3. Kita terlalu ndeso karena jarang makan es krim. ha..ha..ha.


PS: blog ini ditulis sambil minum secangkir teh hangat dengan krimer ;-P